做到以下幾點(diǎn)是獲得好心情的保證，它能讓你身心健康:
一 天倫樂：夫妻互敬互愛，兄弟親熱互助，兒女孝順父母，長輩關(guān)心晚輩。讓屬于自己的小天地充滿溫馨。
二 運(yùn)動(dòng)樂：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)抵抗力 。延緩衰老，精力充沛 ，自然就身心愉快。
三 互助樂： 人人為我，我為人人。一人有事大家?guī)停患矣惺麓蠹颐�，我�(guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。
四 寬容樂：為人處事，嚴(yán)以律己，寬以待人。人人都有脾氣。得饒人處且饒人。要學(xué)“君子坦蕩蕩”，莫像“小人長戚戚”，心情自然就會舒暢。
五 學(xué)習(xí)樂：知識是人類的精神食糧，多讀書學(xué)習(xí)能充實(shí)自己，增長知識，驅(qū)除寂寞，有益身心。（xiaoyang)
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