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每天的清晨，在紫竹院公園里您都可以看見，一位清瘦的老人抖動一只空竹，忽然將飛轉(zhuǎn)的空竹拋向長繩，接著雙手用力拉動長繩，再將空竹抖向數(shù)米高空，待空竹落下時，老人穩(wěn)穩(wěn)把它接住。路邊的行人都紛紛駐足，不斷為老人高超的抖空竹技藝喝彩。 抖空竹在我國有著悠久的歷史，源遠流長�；顒右蟮臈l件不高，只要塊場地，室內(nèi)或者室外，都可以開展。抖空竹能夠讓人心情舒暢，精神愉快，沒有壓力，再加上它是有氧運動，只要合理的掌握不讓運動過量。對視力、關(guān)節(jié)炎、全身的協(xié)調(diào)能力、呼吸系統(tǒng)、心腦血管疾病有很好的預防和治療作用，可提高身體各器官的機能，長期堅持下去對老年人大有好處。在北京可以看到很多老人開著老年代步車到公園晨練，您是否也加入到這個行列中了。（xiaozeng)
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