老年人的鍛煉現(xiàn)在備受關(guān)注，老年人的鍛煉也不像年輕人那樣隨便，老人的身體機(jī)能已經(jīng)開始下降，或許一點點的閃失就會造成嚴(yán)重后果，所以老人鍛煉一定要注意正確的方式方法。
對于骨關(guān)節(jié)病患者，合理的運動是非常重要的，例如：游泳、打太極拳等不需要負(fù)重的鍛煉。如果自身或客觀條件不允許，建議您選擇使用電動代步車外出進(jìn)行鍛煉，因為電動代步車可以從電梯直接開到公園，這樣就可以有效的減少膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的負(fù)重減少磨損，同時公園里的美麗景色還會給您帶來舒暢的心情。骨關(guān)節(jié)病患者在鍛煉時需要注意的是，少作半蹲或下蹲位鍛煉，上下樓能乘電梯不走樓梯，不要到健身器材上作半屈膝位蹬腿運動，否則會加速退變，加重病情。最好的鍛煉方法是游泳，既鍛煉了關(guān)節(jié)，又不磨損關(guān)節(jié)。電動代步車可以帶您到早市、超市、公園，它就像是骨關(guān)節(jié)患者的拐杖一樣，您想去哪里它就會把您帶到哪里。
老年性骨質(zhì)增生，也叫骨關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、退變性關(guān)節(jié)炎，一般多發(fā)病在50歲以上的中老年人，由于負(fù)重過大，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)等處多見。
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