1.豆腐
豆腐想必在生活中最常見(jiàn)不過(guò)了，很多人都喜歡吃豆制品，但是卻不吃豆制品的功效很多。豆腐中含有大量的卵磷脂，這個(gè)物質(zhì)能夠?qū)⒀褐械哪懝檀己拷档�，同時(shí)減少血管內(nèi)膜的損傷。
而且還有一定稀釋血液的效果，所以在日常生活中多吃豆腐，對(duì)于人體來(lái)講有利而無(wú)害。
2.獼猴桃
出現(xiàn)了血液太過(guò)粘稠的情況，可以適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃。獼猴桃含有的維生素C比較豐富，維生素C補(bǔ)給充足能夠達(dá)到調(diào)節(jié)血脂的作用，防止血液粘稠度繼續(xù)升高而影響健康。
在促進(jìn)身體健康的過(guò)程中，還需從飲食這方面入手，適當(dāng)進(jìn)食維生素C含量豐富的獼猴桃，血脂調(diào)節(jié)合理，血液粘稠度升高的情況才會(huì)得到改善。
3.辣椒
辣椒含有非常多的維生素C，比其他蔬菜含有的維生素C要高得多，而且維生素C是人體維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它還具有降血脂的作用。
而且它是一種天然的降脂藥，辣椒中的辣椒素還能促進(jìn)脂肪代謝，防止脂肪在體內(nèi)堆積。
4.醋泡花生
很多有高血脂的患者可能都不敢吃花生，但其實(shí)如果花生的做法正確，還是可以適量地吃一些的。醋泡花生，對(duì)于心血管疾病有很大的輔助治療作用。
花生含有不飽和脂肪酸和卵磷酸等物質(zhì)，脂肪含量比較高，但通過(guò)醋泡可以克服花生的高脂問(wèn)題，增強(qiáng)其活血和疏通血管、保護(hù)血管壁的功能。適當(dāng)吃一些，對(duì)于血栓也有預(yù)防作用。
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