高血壓患者去醫(yī)院復(fù)查的時候，醫(yī)生總是叮囑患者要注意關(guān)注血壓，做好生活管理，還會說一些注意事項，這并不是醫(yī)生太啰嗦，而是它的危害很嚴(yán)重。
有的高血壓患者因為腦出血意外離世，所以我們對于高血壓的防治一定要重視起來，因為腦出血來臨時可能就是因為一件很小的事情。
血壓長期偏高后，不僅會出現(xiàn)血管動脈粥樣硬化，還提高了冠心病，急性腦梗死，腦出血的可能性，所以我們不得不防。
腦出血是中老年人群高發(fā)的腦血管疾病，病情十分危急，稍有不慎就可能導(dǎo)致失去生命，就算經(jīng)過了科學(xué)的治療，也或多或少會留下永久性損傷，影響到日后的生活。
01為什么高血壓病人容易腦出血呢？
高血壓能夠促進(jìn)動脈硬化形成微型動脈瘤，在早期的時候，血管不會出現(xiàn)明顯器質(zhì)性改變，但是長期血壓偏高就會讓動脈壁缺氧，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，內(nèi)膜增厚，最后會形成小動脈硬化。
長期高血壓還會破壞硬化的動脈血管內(nèi)膜，增加血管壁的脆性，如果患者一旦情緒激動，精神緊張，過度勞累等血壓會進(jìn)一步升高，引起血管破裂。
02血壓高到多少會發(fā)生腦出血？高血壓有3條“紅線”，做到心中有數(shù)
血壓高于正常值就會升高腦出血的風(fēng)險，血壓值和腦出血之間沒有固定的數(shù)值門檻，比如血壓偏低的患者如果血壓突然升高到160/100mmHg，就有發(fā)生腦出血的可能。
但是血壓偏高的患者，血壓一直保持在160/100mmHg左右，發(fā)生腦出血時可能會達(dá)到220/110mmHg。
一般來說，血壓大于120/80mmHg就會導(dǎo)致腦出血風(fēng)險增加，醫(yī)生表示，高血壓有3條“紅線”，分別是警戒線，危險線，極線，患者要做到心中有數(shù)。
警戒線
年輕人的血壓大于等于120/80mmHg就是處于警戒范圍，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高要及時采取措施，如果不加以預(yù)防的話，就很可能會患上高血壓。
增加患上心血管疾病的風(fēng)險，相比于年輕人，老年人的警戒線標(biāo)準(zhǔn)比較寬松，一般血壓大于等于130/80mmHg。
危險線
目前在臨床上，血壓160~180/100~110mmHg稱為是二級高血壓，年輕人和老年人確定為二級高血壓之后都是比較危險的，都會提升心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。
極線
人體的血壓最高能夠達(dá)到250/140mmHg，如果發(fā)現(xiàn)血壓達(dá)到了這個指標(biāo)，那么就是非常危險的，容易發(fā)生一系列的并發(fā)癥，要立刻去醫(yī)院搶救。
03預(yù)防腦出血，中老年人做好這4點
不要長期熬夜
長期熬夜會使血管持續(xù)緊張，增加血管的損害，增加腦溢血的風(fēng)險，早睡能夠幫助穩(wěn)定和降低血壓，一般來說成年人要保證8個小時的睡眠，才能達(dá)到休息放松的目的。
戒煙戒酒
長期吸煙會增加動脈硬化風(fēng)險，還可能引發(fā)神經(jīng)病變，酒精分解后的乙醛會對人體的血管壁、粘膜產(chǎn)生刺激，引起血壓升高，胃部痙攣等，所以戒煙戒酒是最好的預(yù)防腦出血的方式。
避免情緒激動
長期情緒波動較大會導(dǎo)致心跳加快，血壓升高，引起腦出血，所以生活中要學(xué)會穩(wěn)定情緒，避免情緒激動。
動起來
想要預(yù)防腦出血，每周要運動5天，每天運動半個小時，廣場舞、快步走都是非常不錯的選擇，即使散步這種日常的活動也會有所幫助。
北京老年電動輔具健康屋提示所有客戶，為避免病毒傳播風(fēng)險，開電動代步車、電動輪椅出行一定要佩戴口罩。 |
