導(dǎo)語：如果一提到身體中最重要的器官，或許很多人認(rèn)為大腦也有很多人認(rèn)為是心臟，事實(shí)上身體內(nèi)的每一個(gè)器官都非常的重要。
身體內(nèi)的各項(xiàng)器官每天協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)，才能幫助身體完成正常的生活以及工作，若是任何一個(gè)內(nèi)臟器官出現(xiàn)了異常問題，可能會影響整體健康。
今天在這里主要與大家分享有關(guān)于心臟的知識，有人表示心臟決定壽命，那么事實(shí)真的如此嗎？一起來了解一下吧。
01心臟有什么功能？
正常功能
血液泵送功能
心臟是由心肌以及瓣膜組成的動力泵主要的生理功能是維持全身血液循環(huán)，通過心肌周期性收縮以及放松，血液在循環(huán)系統(tǒng)中沿著一定的方向流動，將氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)輸送到體內(nèi)的各項(xiàng)器官以及組織中，將組織與器官的代謝產(chǎn)物和二氧化碳輸送到適當(dāng)?shù)钠鞴龠M(jìn)行治療或排泄。
內(nèi)分泌功能
心臟可以產(chǎn)生以及分泌多種激素以及生物活性物質(zhì)，心臟是人體產(chǎn)生和分泌活性肽的重要內(nèi)分泌器官之一。
由心臟分泌的活性物質(zhì)能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)組織以及器官的生長發(fā)育，以及內(nèi)分泌和代謝。
生理機(jī)制
血液泵送功能的過程和機(jī)制
心臟收縮時(shí)將血液注入動脈，通過動脈系統(tǒng)將血液分配到身體的所有組織，當(dāng)心臟舒張時(shí)會使血液通過靜脈系統(tǒng)返回心臟，為下一次噴射做準(zhǔn)備。
心臟的單次收縮和舒張稱為心動周期，包括4個(gè)過程，心房收縮，心房舒張，心室收縮，心室舒張，然而在心臟泵送活動中心是起主要作用，因此心動周期主要主要指心室的活動周期。
內(nèi)分泌功能機(jī)制
心臟通過多種生物活性物質(zhì)的產(chǎn)生以及分泌調(diào)節(jié)身體循環(huán)系統(tǒng)和代謝平衡，通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)直接參與人體生理活動，除此之外，心臟的神經(jīng)遞質(zhì)不僅可以直接控制心肌以及冠狀血管的收縮以及舒張能力，還能有效調(diào)節(jié)心源性激素的合成以及分泌，它們之間屬于相互作用，能夠精確調(diào)節(jié)心血管功能。
02心臟決定壽命？
心臟大小與壽命密切相關(guān)，心臟越大意味著壽命越短。
其實(shí)有關(guān)于心臟大小是有正常值范圍的心臟，左心室小于50毫米，若發(fā)生心臟結(jié)構(gòu)學(xué)改變，比如缺血性心肌病，主要是供應(yīng)心肌細(xì)胞的冠狀動脈，出現(xiàn)了多支病變或者是多支血管狹窄時(shí)會出現(xiàn)心臟增大。
高血壓心臟病弱情況較為嚴(yán)重，持續(xù)的高血壓得不到有效控制，那么在早期容易有左心室增大肥厚的情況，晚期會有心臟擴(kuò)張的異常，心臟增大通常會提示心功能下降。
如果存在嚴(yán)重的心臟過大同時(shí)伴隨射血分?jǐn)?shù)下降，這個(gè)時(shí)候會提示心臟存在嚴(yán)重的心力衰竭，而且還會出現(xiàn)呼吸困難氣促甚至端坐呼吸的情況，所以心臟的大小與壽命密切相關(guān)，心臟直徑越大意味著心臟功能越差，會影響壽命。
03聽人說手和拳頭大心臟就大，壽命就長是真的嗎？
有人說手和拳頭大心臟就大，壽命就長，其實(shí)從一定的角度進(jìn)行分析，這種說法是正確的。
眾所周知，心臟是人體血液循環(huán)的中樞，心臟是否能正常運(yùn)轉(zhuǎn)直接決定人的壽命。
心臟包含左右心房，左右心室，4個(gè)獨(dú)立的腔室，各個(gè)心房心室以及心臟瓣膜，心臟大血管是相連的。
通過心臟瓣膜有序的舒張和收縮，能夠?qū)⑿迈r的氧氣營養(yǎng)泵送到各個(gè)器官組織，這樣身體的生理功能才能正常發(fā)揮，但會因各種因素心臟無法正常的泵血導(dǎo)致體循環(huán)的瘀血和各個(gè)臟器的缺血，這就是心衰最終威脅生命。
正常心臟的大小與成年人自己拳頭大小類似，發(fā)生心衰后心臟逐漸擴(kuò)大，一般情況下來說心臟越大心衰越嚴(yán)重，所以從這個(gè)角度上來說，心臟大小的確與壽命長短有關(guān)，也是評估病情嚴(yán)重程度的粗略參考數(shù)值。
造成心臟擴(kuò)大常見的幾個(gè)原因：
1、心臟血管問題：冠狀動脈長期出現(xiàn)供血不足，導(dǎo)致心臟進(jìn)一步擴(kuò)大出現(xiàn)心衰，尤其是中老年人群，若有不明原因的心臟擴(kuò)大，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要首先懷疑冠心病。
2、心臟自身結(jié)構(gòu)性疾�。�由于心臟瓣膜出現(xiàn)了狹窄或者是關(guān)閉不全，心臟異常通道，比如左右心室相通，心肌病導(dǎo)致心臟擴(kuò)大出現(xiàn)心衰。
3、心律失常原因：經(jīng)常發(fā)生快速性心律失常，室早過多，容易出現(xiàn)心律失常性心肌病導(dǎo)致心臟擴(kuò)大。
4、負(fù)荷過大：自身出現(xiàn)高血壓疾病，由于血管壓力長期過高，心臟負(fù)荷過大容易引起心臟擴(kuò)大，出現(xiàn)高血壓性心臟病。
5、其它：長期飲酒容易導(dǎo)致心臟代謝障礙，出現(xiàn)酒精性心肌病，心臟擴(kuò)大長期貧血也會導(dǎo)致心臟擴(kuò)大，一些運(yùn)動員由于長期參加高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，會導(dǎo)致心臟生理性擴(kuò)大。
04建議中老年：別太節(jié)儉，多吃這食物，讓心臟更健康
1、蘋果
蘋果富含豐富膳食纖維，有效降低體內(nèi)膽固醇，根據(jù)相關(guān)研究證明經(jīng)常喝蘋果汁，有效降低心臟病發(fā)病率，蘋果中的維生素c具有強(qiáng)大抗氧化功效，有效降低血液循環(huán)障礙風(fēng)險(xiǎn)。
2、魚
喜歡吃魚的人心臟病的發(fā)病率很低，魚肉比其他肉類，尤其是一些海魚，還有更少的脂肪以及脂肪酸物質(zhì)，所以多吃魚可以促進(jìn)智力發(fā)育，保護(hù)視力，降低心臟病的發(fā)病率。
3、黑木耳
黑木耳富含豐富的膠質(zhì)物質(zhì)，能夠縮短凝血時(shí)間，疏通血管，防止血栓形成對心腦血管疾病和冠心病的預(yù)防有很好的作用。
4、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸降低，血液黏稠度大大提高大腦神經(jīng)細(xì)胞活力，預(yù)防心臟病有很好的作用。
5、堅(jiān)果
平時(shí)多吃堅(jiān)果，有效保護(hù)心臟，比如花生，核桃，杏仁等這些堅(jiān)果降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，堅(jiān)果富含氨基酸和不飽和脂肪酸，每天吃堅(jiān)果預(yù)防心臟病發(fā)作。
6、燕麥
燕麥?zhǔn)歉吣芰康吞鞘澄�，燕麥可以促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防心臟病，高血壓以及心腦血管疾病，燕麥富含大量水溶性纖維，降低血液中的膽固醇含量，其中的維生素B族有效預(yù)防動脈粥樣硬化。
05延長壽命的方法是什么？
1、每天鍛煉15分鐘
一份研究報(bào)告顯示每天鍛煉15分鐘的人平均延長壽命三年，并將癌癥死亡率降低10%，運(yùn)動鍛煉的方式方法非常的多，比如步行，騎自行車，爬樓梯，以及其他運(yùn)動推薦中高強(qiáng)度運(yùn)動，慢跑，快走，跳舞，跑步等等。
2、一天一把堅(jiān)果
堅(jiān)果是植物的精華，對人類的生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的作用，國際雜志BMCMedicine上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃20克堅(jiān)果（相當(dāng)于一把）可以減少近30%的冠心病風(fēng)險(xiǎn)、5%的癌癥風(fēng)險(xiǎn)和22%的早期死亡風(fēng)險(xiǎn)，吃堅(jiān)果的人通常比普通人多活2.9年。
堅(jiān)果的種類沒有限制，可以是核桃、花生、松子、杏仁、腰果等，最好在早餐時(shí)吃，但每天不要吃超過30克。
3、鍛煉握力
根據(jù)一些研究發(fā)現(xiàn)表明握力強(qiáng)的人比握力弱的人多活兩年零兩個(gè)月，在后續(xù)調(diào)查中握力最弱者的死亡風(fēng)險(xiǎn)比握力最強(qiáng)者高67%。
茉莉可以很好地反映整個(gè)身體的力量，握力大的人骨密度更高，握力的降低表明患心臟病和中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的概率會更高，預(yù)期壽命也會縮短。
在業(yè)余時(shí)間可以通過啞鈴杠鈴引起向上等進(jìn)行力量鍛煉進(jìn)行握拳練習(xí)可以雙手握拳成拳，同時(shí)對身體施加一點(diǎn)壓力，然后放松重復(fù)50~80次，每天早晚各一次，像羽毛球網(wǎng)球和其他運(yùn)動，都可以使手腕和手指更靈活提高握力。
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