養(yǎng)生“四戒” 助您健康
①戒久臥：久臥傷氣； 成年人一般睡眠7～8小時(shí)即可，睡太多超過(guò)10小時(shí)對(duì)身體會(huì)不利。
②戒久視：久視傷血； 長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)傷血耗氣，頭暈?zāi)垦＃措娨暬螂娔X不宜超過(guò)2小時(shí)。
③戒久坐：久坐傷肉； 長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)加速肌肉衰退與萎縮。
④戒久站：久站傷骨； 易致氣血凝滯。 你戒了嗎？
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