1、作息規(guī)律，早睡早起。再昂貴的護(hù)膚品和保健品，都不如早睡早起。
2、少吃甜食。甜食吃一兩口就夠了，甜食吃多了不光容易長胖，還容易加快衰老。
3、每天補充1500~2500毫升左右的水，有句話是這么說的：白開水是最廉價的美容水，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，美容養(yǎng)顏。
4、每天花一點時間護(hù)理皮膚，皺紋是衰老的排頭兵，額頭上，臉龐，眼角，這些地方要遏制皺紋的產(chǎn)生。
5、保養(yǎng)眼部，眼部可以適當(dāng)體現(xiàn)出年齡，在20-25的年齡段就要開始用眼霜，按揉眼部周邊。看手機(jī)一段時間后就要放松，遠(yuǎn)眺，看綠植。
6、注意卸妝，卸妝一定要卸干凈，平常護(hù)理皮膚需要花時間，就不要因為卸妝拖后腿了。
7、擁有賺錢能力，有錢就是一種無形的保養(yǎng)方式，當(dāng)你為了錢各種勞累，各種憂愁，自然衰老的比同齡人要快。想要顯年輕，至少不需要為吃和穿發(fā)愁。
8、勞逸結(jié)合，該休息的時候要早點休息。年輕的時候是拼事業(yè)的年紀(jì)，拼搏奮斗的同時，要多注意休息，避免勞累。
9、不忘學(xué)習(xí)，不管自己處在什么樣的環(huán)境和年齡段，都可以撿起書本，學(xué)習(xí)是自己的一種態(tài)度。
10、培養(yǎng)愛好，讓自己的生活多一點興趣，多一點歡樂，讓自己的時間更有意義，同時也給你的生活帶來了更多的歡樂。
11、親近大自然，自然美景有很多，就看你有沒有發(fā)現(xiàn)了，就看你有沒有去欣賞了。
12、少想負(fù)能量的事情，少回應(yīng)負(fù)能量的事情，擁抱積極的能量，建立積極的情緒。
13、有不好的情緒，自己要學(xué)會調(diào)節(jié)，放松，美食治愈，芳香療法，聽歌享受，不要讓自己沉浸在不好的情緒里面。
14、自己的習(xí)慣，一個經(jīng)常抱怨的人，更容易衰老，一個經(jīng)常生氣的人，比同齡人看起來要老幾歲。
15、自己的心態(tài)，很多時候，痛苦是自己的態(tài)度和認(rèn)知造成的，放寬心，心大了，事情就小了。自己過于計較，反而會造成情緒上的苦惱。
16、一個人最重要的就是有一個好身體，還有一個好心情，當(dāng)兩者都有了，就能更好的抗衰老。
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