提醒那些有高血壓在影響健康的人，盡可能把指標(biāo)穩(wěn)定控制，可以避免血壓高居不下帶來(lái)傷害，因?yàn)楦哐獕翰恢皇且l(fā)癥狀降低生活質(zhì)量，還會(huì)帶來(lái)某些棘手并發(fā)癥，其中危害程度較高的就是腦出血。血管承受較大壓力，破裂出血后血液流失，腦膜受刺激，顱內(nèi)壓增高，相當(dāng)兇險(xiǎn)。
不想高血壓患者腦出血，哪些食物應(yīng)該遠(yuǎn)離呢？
1、高鹽食物
為了避免高血壓引發(fā)腦出血，最重要的是飲食恰當(dāng)，那些會(huì)影響血壓變化的食物忌口，例如高鹽食物。大部分腌制的東西在制作過(guò)程中加入的鈉鹽多，會(huì)無(wú)形中獲取豐富鈉離子，從而增加代謝壓力，還會(huì)讓血壓高居不下，有這種特點(diǎn)的就是咸菜、咸魚、火腿、罐頭。
如果經(jīng)常吃，除了獲取亞硝酸鹽，還會(huì)影響血壓變化。還有的人在烹飪食物過(guò)程中調(diào)味料使用不當(dāng)，一次性加入太多食鹽，食物會(huì)變得重口味，原本有高血壓在發(fā)展，病情很難穩(wěn)定，還可能同時(shí)傷害大腦血管，影響腎臟功能。
2、高脂肪食物
高脂肪食物大多油膩，會(huì)影響胃口且增加消化壓力，其中不少肉類食物脂肪含量豐富，當(dāng)然，對(duì)人體健康有幫助的堅(jiān)果也含有豐富脂肪，如果一次性吃太多，不利于體重控制，原本有高血壓在影響健康，可能病情難穩(wěn)定。
脂肪雖然能提供能量，也是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但不能過(guò)量提供，經(jīng)常攝入高脂肪的食物，影響是逐漸發(fā)胖。需要在生活中管住嘴，每天脂肪攝入量多少嚴(yán)格把控，不要總吃熱量高的高脂肪食物。
3、含酒精食物
在烹飪食物過(guò)程中可不要直接加入啤酒，白酒。雖然有時(shí)酒精飲品添加可以讓食物的味道獨(dú)特，吸引人的味蕾。
但正是酒精作用給身體帶來(lái)影響，除了增加肝臟代謝壓力，損傷肝臟細(xì)胞，還會(huì)因?yàn)榫凭碳ざ屟獕翰▌?dòng)，已經(jīng)高血壓病情不穩(wěn)定了，最重要的是保持良好飲食習(xí)慣，科學(xué)用藥配合治療。若繼續(xù)放縱自己獲取酒精，血管承受較大壓力，有腦出血的可能。
4、高糖食物
長(zhǎng)時(shí)間高血壓威脅著健康，除了降低生活質(zhì)量，不少危害程度較高的并發(fā)癥會(huì)同時(shí)來(lái)襲。
總吃各種各樣的高糖食物，有可能引發(fā)腦出血，甜食雖然能快速補(bǔ)充能量，讓人壓力釋放，保持心情愉悅，但每天糖分?jǐn)z入量多少要控制好，否則甜品能量提供過(guò)多，沒(méi)有及時(shí)消耗會(huì)逐漸發(fā)胖，而肥胖又是多種慢性疾病出現(xiàn)的導(dǎo)火線，不想高血壓病情失控增加治療難度，還應(yīng)該少吃甜食。
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